計測日

体重：58.4キロ（前回比：+0.6キロ）
体脂肪率：14%（前回比：-1%）

先週の計測結果を踏まえた結果、食事を少し増やすということにしました。
月水金は朝昼晩と普通に食事をとる。それ以外は夕食はリエータに置き換えという風に。

そして、今日朝市で測った結果がこれです。
まー、いいんじゃないでしょうか？体脂肪率が減ったのは良いですね。体重は600グラム増ということです。ちょっと微妙な感じがしますが、とりあえず同じ食事生活で1週間すごしてみたいと思います。