午後はずっと寝てしまった。おきたのは夕方１８時ごろ。
うーむ、無駄だな。
しかし、ひとつ発見したことがあります。
それは、熟睡できたということ。以前は昼寝をしても、覚醒と睡眠の中間をいったりきたりという、状態で寝ても、疲れるということでしたが、今日は熟睡できました。睡眠障害が解消しつつあるのかな。